Gesundheitswandern: das ist gesundheitsförderliches Wandern kombiniert mit gezielten Übungen aus der Physiotherapie. Die Länge der Wanderung variiert hier zwischen 3 und 5 km. Zwischendurch werden Kräftigungs-, Mobilisations-, Koordinations- und Dehnungsübungen eingebaut. Des Weiteren wird jede Wanderung unter einem anderen gesundheitlichen Aspekt betrachtet.
Das Thema der vierten Gesundheitswanderung am Mittwoch, 03.05.2023, lautet: Wie wichtig sind Dehnübungen für den Körper?
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Die zweite Gesundheitswanderung übertraf bei sonnigem, aber sehr kaltem Wetter wieder alle Erwartungen. Auch dieses Mal fanden sich 34 motivierte Wanderer am Treffpunkt ein. Das Motto der knapp 4km langen Wanderung war das Thema „Ausdauer“. Bei einem Zwischenstopp fanden Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilisationsübungen statt. Besonders die Mobilisationsübungen sorgten hier zur Erheiterung. Der Weg führte im Folgenden zu dem Schild „Spenderwald“. Das Schild verweist auf die von der „Initiative Nachhaltigkeit Eschweiler“ großangelegte Pflanzaktion, bei der über 200 neue Bäume für den Stadtwald gestiftet und gepflanzt wurden. Auch der Eifelverein Eschweiler beteiligte sich mit der Pflanzung von 5 Laubbäumen an der Aktion. Bei einem weiteren Stopp gab es zusätzlich zu weiteren Übungen Informationen zum Thema Ausdauer. Gut gelaunt setzten die Wanderer den Weg fort und beendeten die Runde mit abschließenden Dehnübungen